Как облегчить вес школьного ранца?

Сейчас каждый 2-ой ребенок школьного возраста имеет те либо другие ортопедические патологии – сколиозы разной степени, плоскостопие, нарушение осанки. Предпосылкой этого многие предки считают недостатки в организации учебного процесса: неловкие и не надлежащие росту деток парты, отсутствие перерывов на разминку, маленькое количество часов, выделенное для уроков физкультуры. Но, пожалуй, самой гибельной для неокрепшего детского позвоночника оказывается тяжесть школьного ранца.

С первых же дней учебы ребенку приходится привыкать к весу школьного портфеля, в каком кроме учебников, тетрадей и канцелярских принадлежностей можно отыскать сменную обувь, контейнер с завтраком, спортивную форму и остальные личные вещи. Конечно, не стоит сбрасывать со счетов и вес самого ранца. В итоге выходит, что каждый денек детский позвоночник испытывает нагрузку, которая просто не может пройти безо всяких следов.

Кроме того, что ребенок мучается от переутомления, у него возникают боли в спине, нарушается осанка, развивается опущение внутренних органов – и это только верхушка айсберга, ведь в дальнейшем все эти причины могут стать предпосылкой развития еще более суровых болезней.

Сколько должен весить портфель школьника?

С 1 сентября 2011 года вступили в силу «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», устанавливающие, а именно, нормативный вес школьного ранца. Согласно требованиям СанПиН, портфель школьника обязан иметь вес:

для учеников 1-2 класса – менее 1,5 кг.;
для учеников 3-4 класса – менее 2,0 кг.;
для учеников 5-6 класса – менее 2,5 кг.;
для учеников 7-8 класса – менее 3,5 кг.;
для учеников 9-10 класса – менее 4,0 кг.

Но так как эти нормативы являются усредненными, в каждом определенном случае нужно смотреть, чтоб вес портфеля не превосходил 10% от веса школьника.

Важно и то, какой вес имеет сам школьный ранец. Согласно нормативным требованиям, рюкзак первоклассника должен весить менее 600 г, а портфель старшеклассника – менее 1 кг. К огорчению, министерство образования и учебные заведения далековато не всегда принимают во внимание требования СанПиН, потому родителям школьников приходится без помощи других находить методы уменьшить вес школьных ранцев.

Как облегчить вес портфеля?

1-ое, что можно сделать для уменьшения веса школьного ранца, – это вначале избрать легкий и удачный для малыша ранец. Он должен быть выполнен из материалов, при наименьшем весе владеющих высочайшей прочностью, а его форма должна быть эргономичной и соответствовать возрастным особенностям детского организма. Конечно, стоит отдавать предпочтение продукции испытанных и ответственных компаний, которые организовывают производственный процесс с учетом требований СанПиН.

Уменьшить вес школьного ранца можно и другими методами:

Оставлять в запирающихся школьных шкафчиках спортивную форму, сменную обувь и личные вещи – то, что не только лишь добавляет избыточный вес ранцу, да и занимает в нем много места.
Приобрести 2-ой набор учебников, который находился бы в классе. Таким макаром, школьный рюкзак можно высвободить от томных книжек, оставив в нем только тетради и канцелярские принадлежности.
Если брать 2-ой набор учебников не охото, можно условиться с соседом по парте о том, чтоб разделять набор книжек на каждый денек напополам. Таким макаром, содержимое ранца уменьшится фактически в два раза.

Кроме этого, понизить нагрузку на спину поможет соблюдение легких правил ношения школьного ранца:

Верно отрегулировать и держать под контролем длину лямок так, чтоб рюкзак размещался на спине, а не на уровне поясницы.
Смотреть за тем, чтоб портфель плотно прилегал к спине. Для этого следует убрать из него все предметы, которые деформируют заднюю стену.
Носить рюкзак на 2-ух лямках, а не на одной, потому что нагрузка на одно плечо вызывает нарушение осанки.

Соблюдая все эти правила и советы, также вначале выбрав высококачественный и удачный рюкзак, вы не только лишь можете сохранить здоровье и не плохое самочувствие вашего малыша, да и сделаете посещение школы для него более комфортабельным и приятным, а комфорт и здоровье, как понятно, благоприятно сказываются на успеваемости каждого ученика.

Похожие материалы раздела: Комментарии закрыты, но вы можете Трекбэк с вашего сайта.

Комментарии закрыты.