Что взять перекусить в дорогу

Когда едешь отдыхать на автомобиле либо автобусе, то принципиально взять с собой верный и здоровый перекус. Времени останавливаться не много либо негде. Что все-таки подойдет в качестве перекуса?

Орешки

Миндаль и грецкий орешек поддерживают энергию. Витамины, которые в их содержаться препятствуют обезвоживанию и поддерживают мускулы в тонусе.

Яблоки

Яблоки всегда числятся здоровым перекусом. Они благотворно оказывают влияние на пищеварительную систему, выводят холестерин и ядовитые металлы из организма.

Сэндвичи

Сэндвичи служат сытным перекусом. Для комфортной транспортировки их стоит упаковать в пищевую пленку либо фольгу. С чем будет сэндвич уже решать вам исходя из личных предпочтений.

Мясо

Мясо станет более плотным вариантом пищи в дороге. Можно взять с собой домашнюю либо покупную буженину, отварное либо вяленое мясо. Все это порезать ломтиками и упаковать в контейнер для пищи.

Овощи и зелень

С собой можно взять помидоры черри, нарезанную соломкой морковь, сладкий перец и сельдерей, свежайший огурец. Из зелени можно взять рукколу и листья салата, а петрушка, укроп и кинза окажут противомикробное действие.

Ягоды и сухофрукты

Чтоб не очень марать руки, ягоды лучше брать с гладкой кожицей. Это может быть крыжовник, черника либо голубика, смородина, также подойдет и малина.

Из сухофруктов подойдет все: изюм, чернослив,курага, финики, сушеные ягоды и т.д.. Они все богаты витаминами и заряжают энергией.

Йогурт

Здоровым перекусом будет служить питьевой йогурт, выбирайте его по собственному вкусу. Йогурты из козьего и овечьего молока усваиваются организмом легче.

Вода

Непременно берите с собой воду. Это поможет избежать обезвоживания. Вода регулирует температуру тела и давление крови. Воду можно брать в всех бутылках и хоть какого объема.

Не забудьте взять с собой в дорогу мокроватые салфетки для протирания рук до и после пищи.

Похожие материалы раздела: Комментарии закрыты, но вы можете Трекбэк с вашего сайта.

Комментарии закрыты.