5 блюд, которые можно есть на ночь

Бывает, что в силу событий нам приходится ужинать практически перед сном. Предпосылки для этого могут быть различными. Есть продукты, которые есть на ночь можно. Они не вызывают тяжести в желудке и никак не оказывают влияние на набор веса. Стоит держать в голове о размере порции, она должна быть разумной.

Блюда из яиц

Яичка — это белок и аминокислоты. Они стремительно создадут чувство насыщения. Можно приготовить яичка Бенедикт либо просто крутые. Если вы возжелаете омлет либо яичницу, то ее стоит поджарить без масла либо с совершенно крохотным его содержанием.

Сыр, виноград и орешки

Эти продукты можно смело употреблять перед сном. Они сытны и доставят наслаждение своим вкусом. Казеин, находящийся в сыре, ускорит метаболизм.

Индейка с гарниром

В индейке содержится нужный белок, и она усваивается легче, чем курица. На гарнир стоит избрать что-то легкое. К примеру, незначительно тыквенного пюре.

Вареная кукуруза

Вареная кукуруза выводит избытки холестерина и тормозит скопление жиров. Но такую кукурузу стоит есть фактически без соли и без масла.

Рыба

Для поздних ужинов подойдет белоснежная рыба. К примеру, треска богата питательными субстанциями, а камбала содержит вещество, которое расщепляет жиры.

Все эти рецепты не займут много времени, принесут пользу и наслаждение.

Похожие материалы раздела: Комментарии закрыты, но вы можете Трекбэк с вашего сайта.

Комментарии закрыты.